敏感肌 スキンケア 化粧品 おすすめ

敏感肌スキンケア化粧品のおすすめはコレ!

美肌になるための食事でスキンケアしましょう!

読了までの目安時間:約 3分
スポンサードリンク

0-16

 

私も40才過ぎてから、食事に気をつけ始めました!野菜は好き嫌いはありません!何でも大丈夫です!魚はイワシ、サバ、アジ、サンマなどの青魚が大好きです!肉は一番鶏肉を食べます。あとは豚肉、牛肉は年に1~2回ほどしか食べません。自然と身体によい食品を食べるようになりました!美肌には、ほど遠いのでまだまだ努力していきます!

毎日どんなものを食べているかも、スキンケアと同じくらい、美肌を保つためには欠かせない要素であると言われています。美肌になるためにはどんなものを食べれば良いのでしょうか。

 

美肌効果が期待できる食事

 

美肌効果が期待できる食事としては、

  1. 大豆加工品があります。納豆、豆乳、豆腐などは、お肌にいいと言われています。特にお肌にいいのは豆腐で、鍋に使ったり、サラダに入れたりと、多様な使い方ができることも魅力的です。
  2. 美肌やスキンケアのためにはビタミンを摂ることもとても大事なことです。お肌のためには、野菜のサラダが効果的だといいますが、生野菜ばかり食べていると、美肌には逆効果です。加熱していない野菜でつくるサラダは、重さの割に体積があるものです。生野菜は体温を下げ、臓器の働きに負荷をかけることがありますので、美肌にいいとは言えません。美肌のためのスキンケアにおすすめなのは蒸し野菜などの温かくてヘルシーな食事です。
  3. ブロッコリーやにんじん、カボチャなどをレンジで温めることで、手軽に蒸し野菜をつくることが可能になります。近年は、シリコンスチーマーといったレンジと相性のいい用具もありますので、簡単に料理をすることができるようです。ドレッシングなどもいらないくらい野菜の甘みが出るので美味しく食べられるでしょう。
  4. きれいなお肌になるためには、スキンケアも重要ですが、美肌にいいものを食べて、肌質を改善していきましょう。

 

タグ :         

美肌

肌トラブルを改善する『ビタミンC』、『ビタミンC誘導体』の効果は!

読了までの目安時間:約 3分
スポンサードリンク

299228

 

今回は、肌トラブルの改善に役立つ美容成分ビタミンC誘導体についてご紹介します。誰もが知っている成分ビタミンC。美肌効果も非常に高く、美白効果、シワやたるみの予防、毛穴のトラブル、ニキビの改善などさまざまな効果が期待できるため、エイジングケアにも欠かせない成分のひとつになっています。

 

ビタミンCの正式名称はL-アスコルビン酸。抗酸化作用(還元作用)があるため、老化を促す活性酸素を消去してくれる上、酸化したビタミンEを再生する能力まで持っているのです。肌の老化は、すなわち肌の酸化!エイジングケアを行う上で、もっとも重要な1つが抗酸化物質であることは間違いありません。

 

本気でアンチエイジングを考えるのであれば、是非、化粧品から“肌に直接ビタミンCを補給する”というケアを取り入れて頂ければ幸いです。

 

ビタミンCの効果

 

5b8b26b0f59ad310e08391d823c4fcb7_s

 

・シワ、たるみの予防・解消
コラーゲンの生成を促進して肌の弾力、ハリを出す効果があります。また、セラミドの合成も促進させる効果と潤いを保つことも◎

・シミ、くすみの予防・解消
メラニン色素還元、メラニン色素生成抑制作用。また、紫外線による活性酸素を取り除く効果
・アンチエイジング効果
肌の老化の原因のひとつである活性酸素を取り除く高い抗酸化作用があり、若々しさを保つ。

・ニキビの予防・解消
皮脂抑制作用があり、ニキビの原因となる過剰な皮脂の分泌を抑える。また、炎症を抑える効果がありニキビの悪化、それに伴うニキビ痕を防ぐ。

 

ビタミンC誘導体の特徴

 

刺激が強いため敏感肌の人は肌トラブルを起こしてしまうことも。これでは化粧品として使えません。そこで開発されたのがビタミンC誘導体です。ビタミンC誘導体はビタミンCの美肌効果を持ちながら、弱点を克服した新しい成分です。そしてこれによりエイジングケア化粧品に広く使われるようになったのです。

 

・角質層まで浸透する
ビタミンC誘導体は浸透力も良く角質層まで浸透するので肌の奥深くから肌をケアします。

・抗酸化作用が高い
ビタミンC誘導体は、酸化しにくいため強力な抗酸化作用を発揮します。

・持続性・安定性がある
ビタミンC誘導体は、肌に浸透してからビタミンCとなるので、効果が持続・安定します。

 

タグ :     

美肌

20代から40代は、睡眠確保が一番のスキンケア法です!!40代から50代は、セラミド、ヒアルロン酸などで保湿!!

読了までの目安時間:約 2分
スポンサードリンク

281959

20代から40代は、睡眠確保が一番のスキンケア法
 美肌 スキンケア|睡眠と肌の関係

◆20代から40代は、睡眠確保が一番のスキンケア法

20代から40代は、生活も不規則になりがちで、ストレスも多い時期。
そんな時期に睡眠不足だと、肌の再生が遅れ、肌の老化を早めることに。最低でも6時間の睡眠は確保しましょう。

 

◆40代から50代は、とにかく保湿

スキンケアの基本「保湿ケア」のポイントは?

女性ホルモンの減少で皮膚の保湿成分セラミドが不足する時期。セラミドが不足すると肌は乾燥状態になり、紫外線などの外からの刺激から
肌を守るバリア機能も低下してしまいます。セラミド入りの保湿剤でしっかりと保湿しましょう。

 

◆50代からは、保湿に加えて水分補給も必要

50歳を超えると、皮膚の脂分、水分ともに減少の一途。セラミドのみならず、ヒアルロン酸などの水分保持能力のある成分も
含む保湿剤でしっかりと皮膚の脂分、水分を補いましょう。

 

 

タグ :  

美肌

美肌~【腸内環境】を整えると肌も整う!~体の中のメンテナンスをきちんとしよう!

読了までの目安時間:約 2分
スポンサードリンク

0-37

腸内環境を整えると肌も整う!

 

腸内環境を整えると美肌になるとも言われますが、ヒトの腸内には約100種類の腸内細菌が棲んでいます。よく善玉菌、悪玉菌と呼ばれますが、その種類も働きもさまざまで、腸の中では、善玉菌と悪玉菌が共存して腸内の環境が成り立っています。

 

腸内細菌のバランスを整える

 

  • 便秘などで腸内細菌のバランスが乱れ、悪玉菌が増えると活性酸素が発生すると老化につながりますし、
  • 善玉菌が減ると美肌に関係のあるビタミンB群の合成が妨げられ、肌荒れを引き起こすことがあります。便秘にならないような食事、生活習慣を心がけましょう。
  •  腸内バランスが崩れると悪玉菌が増えて悪さをすることがあります
  • 亜鉛の摂取が少なかったり、腸内のバランスが崩れたり、腸内に元々いるカンジダ菌が増えすぎると腸壁が薄くなり、腸内で発生した毒素や腸内の細菌が体内に漏れ出し、さまざまな不調を引き起こす腸漏症候群(リーキーガット)が肌荒れなどの不調を招いているとも言われています。
  • 皮膚は体のバロメーターとも言います。肌が不調だからと肌だけを見るのではなく、スキンケアもしっかりしつつ、体の中のメンテナンスをきちんとすると肌の状態を改善することが必要になります。
  • 最近敏感になっているという方は、生まれつきではなく、もしかしたら今の生活に原因があるかもしれないと考えてもよいでしょう。洗顔、シャンプー、洋服選びなど普段の生活の中で原因になっているようなことはないかとチェックしてみるといいと思います。アレルギーや敏感肌だと、おしゃれも制限されてしまいます。健康なお肌になって、おしゃれを楽しんでいただきたいです。

 

タグ :    

美肌

【プロテオグリカンの美肌効果】~高い保水性やEGFと似た働き

読了までの目安時間:約 3分
スポンサードリンク

0-04

 

◆プロテオグリカン」はコラーゲンやヒアルロン酸と同じく保水性に優れており、最近注目されている成分です。プロテオグリカンは保水にすぐれた成分です。
◆私たちの体内でも、皮膚や軟骨などに存在するプロテオグリカン。化粧品やサプリメントの原料に使用されており、コラーゲンやヒアルロン酸とともに細胞外基質を構成する保水性に優れた成分で、肌の保湿やハリに関わり、関節ではクッションの役割をしています。

 

プロテオグリカンの美肌効果

 (1)高い保水性やEGFと似た働き

  • プロテオグリカンは、その高い保水力が特徴的です。プロテオグリカンの保水性は、ヒアルロン酸の1.3倍とも言われています。また、EGF(上皮細胞増殖因子)と似たような働きも確認されています。
  • EGFは人の体内で作られるタンパク質の一種で、53個のアミノ酸から成り立ち、皮膚表面の受容体と結びついて肌のターンオーバーを促す役割があります。プロテオグリカンにもこれに似た働きがあるのです。

 

(2)抗酸化作用と炎症抑制作用

  • プロテオグリカンには抗酸化作用や、体内で炎症を起こす細胞の生成を抑える炎症抑制作用があることもわかっています。炎症を抑えるサイトカインというタンパク質が細胞から分泌されているのですが、プロテオグリカンはサイトカインの働きをサポートします。
  • また、プロテオグリカンを口から摂取した場合、胃酸で溶かされることなく小腸まで届くので、身体全体に吸収されるのも大きな特徴です。
  • また、プロテオグリカンは分子量が大きいため、エンドサイトーシスと呼ばれる、大きな物質を細胞に取り込むメカニズムによって体内に吸収されています。

 

◆さまざまな働きがあるプロテオグリカンは、もともと人間の体内にも存在する成分なので親和性も高く、アレルギーや副作用の心配をしたくない方にふさわしい成分です。

そして、化粧品分野以外においてもこれからの可能性を大いに期待できる、注目の成分なのです。

 

タグ :        

美肌

美容鍼とは?美顔効果、リフトアップ、小顔!!~その1

読了までの目安時間:約 3分
スポンサードリンク

404553

美容鍼とは!!

美容鍼とは美容に効果のある鍼治療のこと。
WHO(世界保健機関)にも認められている副作用のない安全な美容医療です。
 極細の鍼(はり)を刺して顔のツボを刺激しながら、肌の奥にある筋肉や細胞の働きを直接的に活性化することが可能。

 


 

タグ :   

小顔 美肌

ノーファンデーションによる肌の若返り方法~休日や外出をしない時など、ノーメイクで!!

読了までの目安時間:約 2分
スポンサードリンク

0-16

私は、最近化粧をするのが、とても面倒になりました。化粧してる時は、化粧直したり、残業が続くと、化粧を落とさないで寝たりしてたので、肌は凄く汚かったです。最近化粧をしないと、化粧してる時よりは、肌がきれいですね。今日はノーファンデーションによる肌の若返り方法を紹介します。

 

◆化粧をする時に土台となるファンデーションも、パウダータイプや、リキッドタイプなど、様々なものがあります。どのメイク用品を使えばいいものなのか、商品を眺めているだけで目移りしてしまうものです。

石油から得られるタールからつくられるファンデーションもあり、長期間使っていると肌に対する負担になる場合もあるようです。

 

◆敏感肌の人は、軽い気持ちでファンデーションを切り替えると、肌荒れの原因になったりします。毎日のメイクをクレンジングだけでも肌に負担がかかっていることになります。お肌の若返り効果を得たいのであれば、ファンデーションを使わないで過ごすという簡単なやり方も存在します。お肌への負担を少なくするためには、ファンデーションをつけずに、メイク落としの回数を減らすのも一つの案です。

 

◆肌の若返りを目指すならば、肌に負荷のかかるメイクの使用はやめて、できるだけメイクをしないでいるのもいい方法です。どうしてもメイクをしたい人は、うっすらメイクにリップとアイシャドーだけで過ごして、肌の様子をみるのもいいでしょう。休日や外出をしない時など、メイクをなるだけしないで、肌の若返りをしてみましょう。

 

タグ :       

美肌

炭酸を利用した美肌になるスキンケア

読了までの目安時間:約 2分
スポンサードリンク

0-08

スキンケアで美肌になりたいならば、クレンジングや洗顔だけでなく紫外線予防などもポイントです。
炭酸を使ったスキンケアが注目されていますが、なぜ炭酸が美肌に効果があるのでしょうか。それは、炭酸に含まれている炭酸ガスに関係します。炭酸ガスは、たんぱく質をつなげる作用をもっています。

1、炭酸をスキンケアに使うことによって、肌表面に残っている角質層を取り除くことができます。しつこい毛穴の汚れや老廃物、皮脂などもしっかりと取り除くことができるので、肌を清潔に保つことができます。

2、美しい美肌を目標とするなら、皮膚の汚れをしっかり落とすことがポイントです。にきびのできないきれいな美肌を保つためにも、雑菌が増えることがないように炭酸水で洗顔をする方法がおすすめです。

肌にダメージを与えることなくしっかりと清潔にすることができるので、美肌のためのスキンケアに非常に効果があるのです。

3、血液の流れを潤滑にする作用があることも、炭酸が美肌にいいと言われている理由です。お肌に留まっている不要の成分をきちんと洗い落として、皮膚の隅々にまで栄養成分や酸素が行き渡るようにする必要があります。そのために重要なのが血流です。年齢を重ねるとともに血流は低下しますし、運動不足や栄養の偏りも影響します。スキンケアのために炭酸を使うことで、血液の流れが改善し、健康的な美肌になることができたという人もいるようです。

 

タグ :       

スキンケア 美肌

2016年 小雪(女優)の食事法・食生活&小雪の美容法・美白美肌法

読了までの目安時間:約 4分
スポンサードリンク

0-05

 

2016年 小雪(女優)の食事法・食生活

 

産後なので食事にはすごく気をつかっている。
1、豆乳は欠かさず摂る。
2、発酵食品は必需品。
3、大豆・味噌・黒豆・枝豆・納豆・キムチ・コチュジャン、すべて毎日必ず摂る。

 

◆大豆は1晩ふやかして、皮をむいてだし汁と合わせてスープにする時もあれば、塩味でそのまま豆乳として飲むときもある。
◆豆乳には広がるという陽の作用がある。そのまま飲むと太るので陰の作用を持つ塩と一緒にとるようにしている。

 


 

タグ :       

美肌

簡単デコルテ~フェイスマッサージ法【お肌に弾力とツヤを与える】

読了までの目安時間:約 4分
スポンサードリンク

0-31

 

お肌に弾力とツヤを与える簡単デコルテ~フェイスマッサージ法

デコルテ

肌がくすんだりツヤがなくなるのは、冷えによる血行不良が原因です。血行不良にはマッサージが良いですね。 でもそのマッサージをさらに効果的にする大切なポイントは知ってますか?それは、マッサージをフェイス(顔)とデコルテ(首~胸)のセットで行うということです。それもデコルテから行うことで、フェイスマッサージの血行促進効果がアップされるのです

 


 

タグ :    

美肌

安心してFXを始めることができる