敏感肌 スキンケア 化粧品 おすすめ

敏感肌スキンケア化粧品のおすすめはコレ!

たるみ毛穴に効果的なマッサージ方法は!

読了までの目安時間:約 3分
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たるみ毛穴にマッサージが有効なワケ

肌がたるんでしまう原因の一つに、加齢によって、真皮を支える役割を担うコラーゲンやエラスチンが緩んでしまうということが挙げられます。しかし、それらのさらに奥にある表情筋が凝り、それによりリンパや血流の流れが悪化していることも大きな原因と言えるのです。たるみ毛穴を引き起こす肌のたるみ、この根本的な改善を目指すためには、表情筋やリンパ、血流の流れの状態を健やかに保つことがとても重要です。マッサージでリンパと血液の流れをスムーズにすることは、顔のたるみ改善に有効なのです。

 

効果的なマッサージ方法

表情筋が硬化することで、血流やリンパの流れが滞り、むくむことで表情筋の動きが鈍くなり、さらに表情筋が硬化する。このような悪循環を断つことが肌のたるみやたるみ毛穴を予防、改善には重要です。まずは表情筋をマッサージで柔軟にし、次に血流やリンパの流れを促していきましょう。

 

表情筋を柔軟にするマッサージ

まず美容液やクリームを顔全体に塗り、顔の表面を手や指先が滑るように潤ったらスタートです。

①差し指から小指までの4本の指全体で鼻の脇からこめかみまでゆっくりと伸ばすように滑らせます。

②次に頬骨あたりに4本の指を軽く置き、顎を引きながら上へと押し上げます。

③今度は顎を上げ目線を下にしながら4本の指をこめかみに置いて引き上げます。

④最後に4本の指を両頬にあて、こめかみを目指してクルクルと円を描くように滑らせていきます。

 

血流・リンパの流れをよくするマッサージ

このマッサージを行う時も、美容液やクリームなどで肌の表面を滑らかにしておきましょう。また、表情筋に比べよりピンポイントに優しく効果を発揮するため、力の入りやすい人差し指を除く中指、薬指の2本の指で行っていきます。

①まず、2本の指の腹で顎から耳の下へ、口角から耳の方へ、頬骨からこめかみへと小さな円をクルクル描くように優しくマッサージします。

②それぞれ5秒ずつを目安にやり過ぎず、軽いタッチで行うことがポイントです。

③そして次に、耳の下から鎖骨までを同じようにマッサージします。左右3回ずつが目安です。

④最後に鎖骨の下から脇の下にむけて同じようにマッサージして終わりましょう。

 

◆リンパや血流の流れをよくするマッサージは、何度も押したり擦ってしまうと肌の角質に傷がつくので、逆にそれが乾燥やシワ、たるみの原因となってしまう恐れがあります。

優しく丁寧なマッサージで肌のたるみやたるみ毛穴を気持ちよくケアする習慣をつけてみて下さい。

 

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かっさマッサージの効果とやり方【小顔効果・むくみの解消・新陳代謝が良くなる・風邪の予防・冷え症の解消・便秘解消の効果】

読了までの目安時間:約 5分
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おはようございます。桃子です。「今日も天高く馬超える秋」という諺みたいな、綺麗な青空が広がる日になりました。今日はかっさマッサージの効果とやり方をご紹介します。敏感肌の方は、なるべく控えてくださいね。

 

かっさマッサージの効果とやり方

 

モデルさんやメイクアップアーティストさんの間で小顔効果抜群!と愛用されている「かっさ(刮痧)」を使ったマッサージをご存知ですか?今回は、かっさを使ったマッサージで小顔効果をアップする方法をご紹介します!

 

かっさマッサージは中国伝統の民間療法!

「かっさ」とは、2500年前から伝統的に中国で行われてきた民間療法の「刮痧(かっさ)療法」に由来します。かっさマッサージは専用のプレートを使ってリンパを流して、むくみをとっていきます。水牛の角や石でできた板状のへらのようなものがかっさプレートです。

 

リンパを流すことによって得られる効果は、むくみの解消だけでなく、新陳代謝が良くなることで風邪の予防や冷え症の解消、便秘解消にも効果があるといわれています。
リンパの流れが良くなると、顔のたるみがなくなったり、目が大きくなる・肌につやがでる・化粧ノリが良くなる、などの相乗効果がたくさん!(´∀`)

 

痛気持ちいい!かっさマッサージ方法

用意するもの

  • かっさプレート
  • フェイスクリームやオイルなど(家にあるものでOK)

 

リンパの流れをよくする

長い部分を使って3〜5回こすります。
左右同じ回数繰り返します。

  • 耳の前をこめかみから下向きに
  • あごの下から耳の下まで上向きに
  • 鎖骨の上を内側から外側にむかって

 

先端部分を使って顔全体を内側から外側へ、細かくらせんを描くように全体をほぐします。
次の箇所をそれぞれ3〜5回ずつ行ってください。

  • 額から生え際に向かって
  • 小鼻の横からこめかみに向かって
  • 口角の横から耳の前まで
  • あごの真ん中から耳の前まで

ほぐすときは、必ず一方方向で、顔の中心から外側へ老廃物を持っていっているようなイメージで!

 

耳から鎖骨に向かって老廃物を流す

カーブの部分を使い、大きく耳に向かって老廃物を集め、首をとおって鎖骨まで流します。左右、同じように流します。

  • 生え際の中央から耳の前まで
  • 小鼻の横から耳の前まで
  • 口角の横から耳の前まで
  • あごの真ん中から耳の前まで
  • 耳の下から首をとおって鎖骨へ

 

マッサージクリームを洗い流してホットタオルで温める

かっさマッサージが終わったら、マッサージクリームを洗い流したあと、ホットタオルで温めお肌を休ませます。その後、化粧水などでお手入れをしてくださいね。

 

かっさプレートは自分に合ったものをえらんで♪

 

かっさプレートはインターネットやコスメ取り扱い店、化粧品メーカーでも販売されています。いろいろな素材のプレートが作られており、質感や形もさまざま、販売価格も安いものから高いものまであります。使ってみて合わないなと思ったら、違う形のものを選んでみてください。

 

力加減は、気持ちいい・痛気持ちいい程度にするとお肌を傷つけることなくマッサージできます(^▽^*)マッサージ前には必ず、かっさプレートが欠けていないかを確認しましょう!皮膚に炎症がある場合などは使用を控えてくださいね。一週間に2回をめやすにかっさマッサージを行うと良いようですよ!

 

やってはいけないこと

  1. ・食後30分以内の施術
  2. ・リンパのあるところへの強い刺激
  3. ・皮膚が薄い顔への強い刺激
  4. ・施術後に体を冷やすこと
  5. ・施術後に油っこい食事を摂ること

(美肌マニアより。)

 

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