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首の正しい「スキンケア方法」-首にいい成分で進行を遅らせる~その2!

読了までの目安時間:約 3分
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NHK 首のシワ解消方法
2)首の正しい「スキンケア方法」———-ある成分で進行を遅らせる
(皮膚科医:吉木伸子先生の方法)
今まで首の正しいスキンケアって謎でした。顔のスキンケアの延長で、顔につかった化粧水をつけたり、余ったクリームをつけたり。首は保湿がいいの?油分がいいの?どっちなんだろう?

実は、首は顔の皮膚に比べ、水分保持量が1.6倍も高いので、保湿を一生懸命する必要はそれほど重要ではないんだそうです。でも”それほど”ってことは、しないよりしたほうがいいのかな~と個人的に思いました吉木先生いわく、保湿よりも、正しい成分をキチンと使うほうが一番有効なんだって。

 

NHK 首のシワ解消方法!首の正しい「スキンケア方法」—-ある成分で進行を遅らせる(皮膚科医:吉木伸子先生の話)

 

【首にいい成分】
●レチノール(ビタミンA)・・・コラーゲンを生成促進させる成分として、しわたるみの予防に有効。刺激を感じる人もいるので、レチノールが苦手な人は、以下2つを目安に使うといいそうです。
●ビタミンC誘導体・・・酸化しやすい不安定なビタミンCを安定させて皮膚に吸収されやすいようにされたビタミンCのこと。誘導体や浸透型という表記が目安です。
●ナイアシン(ビタミンB3)・・・ニコチン酸とも言われてるそうです。ちなみに酵母・胚芽・米ぬか・肝臓・豆類・落花生に多く含まれてるそうです。

 

◆しわの原因は、コラーゲン繊維が老化して、たるんでできるのがシワ。コラーゲン繊維を生み出す線維芽細胞に働きかけ、その結果コラーゲン繊維が増えてハリがでてシワが薄くなるという原理。
その線維芽細胞に働きかける成分が、上の3つの成分なんだそうです。

これは首のシワだけじゃなく、もちろん顔にも良いい成分で、美容液や化粧水やアイクリームにもよく使われてる成分です。

 

【首につける正しい付け方】
●優しくおさえるのがOK・・・化粧品が浸透するかどうかは、付け方ではなく成分自体で決まっていて、正しい成分を使えば、軽くのせただけで浸透するんだって。
●たたくのはNG・・・パンパン叩くと毛細血管がきれて赤ら顔の原因になるそう
●のばしてすり込むはNG・・・皮膚を伸ばすことになるので、たるみの原因に。以上のことが紹介されていました。

●このあとに、日中は必ず紫外線対策UVケアはしないとダメだそうです。吉木先生いわく、UVクリームをつけてさらにストールがいいそうです。これは、NHKためしてガッテンの「シワ特集」でもシワの原因は、紫外線と言われてたので納得でした。

 

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しわ しわ 

【首のしわ&たるみを取る方法】リアルに消せる!?(NHKあさイチ!で紹介)~その1

読了までの目安時間:約 3分
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【首のしわ&たるみを取る方法】リアルに消せる!?

NHKあさイチ! しわ・たるみ・ほうれい線 レチノール

 

2013年5月14日放送のNHKあさイチ![首のケア大特集(しわのない首を目指せ!)]今回の放送は美容、特に首に興味のある人には見逃せない情報でした!肥満などで子どもの時についた深いシワは消すのは難しいそうですが、加齢とともについたシワは完全には消えないけど、薄くできるという方法なんだそうです。必見!とにかく、深くなる前に早めにケアすることがとにかく大事です。

興味深かった情報を2つ抜粋します。

 

1)NHK 首のシワ解消方法「リンパマッサージ」—-たるみ・むくみを解消する(理学療法士:竹井先生の方法)

むくみ・ハリを復活させるマッサージ方法があるそうです。
首の皮膚のすぐ下にリンパ管が沢山はりめぐらされている。顔や首がむくむ理由は、ストレスや筋肉が凝り固まると血流が悪くなる現象と同じで、リンパの流れが滞る現状です。原因は筋肉が凝り固まってしまうこと。解消するには筋肉を収縮して動かすことや手でさすると解消する。

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首のシワ取る方法 解消リンパマッサージ1 NHK
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【リンパマッサージの注意点】
①リンパを流す方向を間違たり、強く押したり、強くさすり過ぎては逆効果!
②むくんで腫れているリンパ管が破裂することもあるそうです。
③破裂すると、リンパが回復するまでにむくんでしまうそうです。

【リンパマッサージのポイント】
優しくさする。リンパの流す方向を知ること。手のひらより、手の甲の方が力が入らず上手にできます。

【リンパマッサージのQ&A】
①リンパマッサージで効果的な時間帯は、朝起きてむくみを解消にする時や、夜お風呂でマッサージする時に。

②部分的に沢山やるより、全身を動かしてトータルケアをしたほうが全体へ流れて血流もリンパの流れも良くなっていい。

③美顔器のコロコロローラーを使う時は、キチンと正しい方向へ流すにはいいけど、往復するはよくないのでご注意を。

 

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しわ しわ 

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